株式会社ファイブスターズ アカデミー

• 導入レクチャー

１．メンタルタフネス  ステップ（１）～周辺環境を理解する

• 現代ビジネス事情～企業環境の変化を理解する
• 現代職場事情～ビジネスパーソンの環境変化を理解する
• 現代ストレス事情～コントロールできることとできないことを理解する

２．メンタルタフネス  ステップ（２）～自分自身を理解する

• ＰＡＣの三点分析～自分のグラフを読み取る
• 自己分析～エゴグラムによる自我状態を知る
• 職場の人との相性分析～気になる人のエゴグラムを作成し、関係性を知る

３．メンタルタフネス  ステップ（３）～メンタルヘルストレーニング

• 内観的思考と森田療法的思考～ものの見方を変える
• 内観的思考訓練～お世話になった人にしていただいたこと、して返したこと、迷惑をかけたこと
• 森田療法的思考訓練～感情に流されず、目の前のことに集中して行動する

４．メンタルタフネス  ステップ（４）～ＣＬ * 的問題解決

• 問題発見～実際の身近な問題に気づく
• 問題解決～原因は何かをあぶり出す
• ＣＬ的行動課題設定～今後のビジネスライフを充実させる