株式会社ファイブスターズ アカデミー

世界一の長寿を誇る日本ですが、長寿というのは寿命が長いということだけではなく
実際には、元気で動ける年月が長いということでなければ素直に喜べません。

病院のベッドや養老院のベッドに寝たきりで長寿というのは私自身は望みませんし、
それは誰しも願っていることだと思います。
ではそうならないためにはどうしたらよいのか？という明解な回答があるわけでも
ないので困っているのですが、最近、気がついたことがあるのです。

それは、心を鍛え、体を鍛え、無理しないということではないかと実感しています。

・心を鍛える：悪いこと、嫌なことがあっても「いい経験ができた」「自分はまだまだ
未熟だ、学ばねば」と気持ちを切り換える。
・体を鍛える：そういった心を吹き込む器である身体が健康でないといけませんので、
健全な身体を維持する。朝のウォーキングとストレッチは続けています。
・無理しない：仕事をしていますと「ムリ」することも当然出てきますが、それはどこかで
「ストレス解消」することにしています。そしてときどきは「ずぼら」してボーと
するのも「よし」とする自分を受け入れています。

年々、寄る年波を強く感じるようになりましたが、この一年も最終段階の１２月に
なります。この一年を締めくくるのにふさわしい最後のひと月にしていきたいと
思っています。