株式会社ファイブスターズ アカデミー

毎週末にボディ　メンテナンスで通っている整体の先生から聞いた話で
「なるほど！」と思いました。

それは：
メタボリック症候群の影響もあり、現在、健康志向で多くの人がジムに通ったり、
色々なスポーツをしたりというのが流行っていますが、運動の基本は何と言っても
「歩くこと」と認識するべきというのです。

つまり、人間が人間として進化したのはまさに「二足歩行」なわけです。ですから、
二本の足で歩くというのは、体に一番負担がかからない基本的な運動ということに
なるわけです。

マラソン、ジョギングもいいけれど、何かこれから運動をと思っている人は
まずはどこでもできるウォーキングからはじめるのがいいでしょう。
しっかりと足の裏を地面に付けて、腕を振って歩けばいいというのです。

たったこれだけの話なのですが、まったくもって「その通り！」と思います。

既にブログでもお伝えしているように、ここ３ヶ月ほど朝一時間ほどウォーキングを
しているのですが、歩くようになってから「姿勢が良くなった」と自分で感じるのです。

今までは、歩いても気持ちだけで足が付いていかなかったのですが、今は
思ったような速度で、足だけでなく体も一緒についていっている感じがします。

そうして考えると現代生活はまさに、歩くことを拒絶しているように感じますね。
駅のエスカレーターやタクシーなどに頼ることのない、自分の二本の足で歩く生活を
心がけていかねばと思いました。

人間が人間であることを日々忘れていると感じます。