株式会社ファイブスターズ アカデミー

人生、平均寿命を75歳とことで考えると　人間は一生のうちで
25年間は睡眠時間であるということになります。

25年といえば、生まれた子どもが成人になるほどの期間いうことですね。
その間の時間がもったいないと思い、つい、睡眠時間を減らして仕事を
してしまいますが･･･
実は、整体の先生がおっしゃるにはまさにこの寝ている時間に、成長ホル
モンが分泌するとのことです。とくに夜の10時から翌朝2時まではしっかり
と寝るように言われています。

そういう意味では「寝る子は育つ」ということわざは本当なのです。
そして、その間に新陳代謝が活発になり「お肌」の生まれ変わりも行われ
るとのこと。これは聞き捨てなりません。

毎日、毎日、寝ることによって身体が生まれ変わっているということは、
その都度、心もリフレッシュということなのですから、やっぱり、睡眠が
生活の基本ということでしょう。

しかし、1日36時間ペースで仕事をしている私にとっては、睡眠時間は
「何とももったいない！」と感じる昨今なのです･･･
これはひょっとして「ワーカーホリック？」